El «niño interior» es una idea que nos invita a sanar las heridas del pasado para forjar un presente y un futuro más plenos.
A medida que crecemos y nos hacemos adultos, en nuestro interior permanece ese niño, esa niña que fuimos. Olvidar esta realidad nos impide atender las heridas pasadas y recuperar los dones que residen en esa parte fundamental de nosotros mismos.
Aunque algunas personas creen no recordar su infancia, el inconsciente guarda cada experiencia vivida. Por tanto, reconocer y abrazar a ese niño interior puede ser una poderosa herramienta para la transformación personal....
Es frecuente que los términos “terapeuta emocional” y ”acompañante en Bioneuroemoción” sean confundidos, probablemente porque ambas figuras comparten el interés de acercar a las personas al bienestar emocional. Sin embargo, su ámbito de aplicación y sus formas de intervención son distintos.
Perspectivas de bienestar: ámbitos sanitario y psicosocial
El ámbito de la Bioneuroemoción se diferencia de la terapia y la psicoterapia, ya que estas suelen considerarse acciones sanitarias enfocadas en la prevención, tratamiento o rehabilitación de trastornos. Por su parte, la Bioneuroemoción se...
¿Hasta qué punto nuestras emociones pueden influir en nuestro estado de salud?
Según la OMS, la salud es un equilibrio entre el bienestar físico, mental y social. Lo curioso es que nuestras emociones tienen una fuerte incidencia justamente en estos tres pilares.
En este artículo exploraremos cómo el desarrollo de un sólido equilibrio emocional colabora con el bienestar físico.
Anatomía de las emociones
En esencia, una emoción es un impulso para la acción. Es la energía que nos incita a actuar y nos permite expresarnos. Se manifiesta primero en el cuerpo y luego le atribuimos un...
Para que te sientas en paz ¿hasta qué punto necesitas que los demás cambien o sean como tú quieres? ¿Discutes con la intención de que admitan que tienes razón? ¿A qué situaciones o personas responsabilizas por tu malestar o tu bienestar?
Estas preguntas son el umbral de nuestra reflexión sobre cómo nuestras creencias y juicios influyen directamente en los conflictos que experimentamos en nuestro entorno y los que surgen en el mundo que compartimos.
En este artículo, te invitamos a explorar la crucial importancia de cultivar nuestra paz interior. Descubriremos la necesidad de incluir, en...
El paso a ser adulto es una travesía de autodescubrimiento y madurez emocional que nos lleva a crear nuestra propia identidad diferenciada.
De pequeños generamos maneras de actuar que nos ayudan a sobrevivir y ser aceptados por nuestro entorno. Cuando crecemos seguimos manteniendo esas conductas de forma inconsciente, pero ¿somos realmente adultos emocionales?
Desde el punto de partida de la aceptación, nuestro objetivo es liberarnos de las cargas del pasado, desentrañar el potencial que yace en nosotros y, lo más importante, construir la vida que merecemos. Este artículo es una invitación...
Dejar ir es aceptación, es darnos cuenta de que no sabemos qué es lo mejor para nosotros. Pero, ¿quién no ha experimentado alguna vez el aferrarse -sin éxito- al deseo de que algo suceda de cierto modo? Cuando el anhelo es tan fuerte, parece convertirse en un freno.
Soltar el control nos enfrenta al miedo a manifestar nuestro poder interior. Veamos qué nos impide ver el potencial del que ya disponemos para liberarnos y conocernos a un nivel más profundo.
Dejar ir es algo más que soltar
El concepto “dejar ir” suena muchas veces a utopía. Creemos que podemos conseguirlo con voluntad y...
La coherencia es la conexión entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Pero ¿vivir de acuerdo con nuestras creencias y patrones inconscientes significa que estamos siendo auténticos?
A veces actuamos de forma coherente con nuestros miedos, creencias y aprendizajes. Y sin darnos cuenta, desde nuestro ego construimos argumentos que justifican decisiones que nos limitan y mantienen en una zona de confort.
Entonces, ¿puede la coherencia ser incoherente? Descubrirlo implica cuestionar nuestras propias historias y reconocer si elegimos desde la autenticidad o desde una antigua narrativa...
¿Cómo cuidar nuestros vínculos sin dejar de escucharnos a nosotros mismos? La responsabilidad afectiva nace justo en ese punto de equilibrio.
No es una idea abstracta ni un ideal inalcanzable. Es la capacidad de actuar con honestidad y consideración, reconociendo que nuestras palabras y decisiones pueden influir en los vínculos, sin asumir que podemos controlar cómo se sentirán los demás.
Pero, ¿cómo puedes empezar a practicarla en tu interior, con tu pareja y en el resto de tus vínculos? En este artículo daremos las claves para reconocer lo que sentimos y así elegir cómo lo comunicamos....
La comparación puede influir en cómo construimos nuestra identidad y valoramos nuestra vida. A veces nos inspira, sí, pero otras, nos atrapa en lo que creemos que nos falta. Además, las redes sociales pueden intensificar la sensación de inseguridad al compararnos.
Entonces, ¿por qué nos comparamos incluso cuando nos duele? Desde la perspectiva de la ley del espejo y la conciencia de unidad, podemos observar qué despiertan en nosotros las personas que admiramos o nos incomodan.
Ahí está la paradoja: mirar hacia fuera puede ayudarnos a conocernos, si escuchamos lo que sentimos sin medir...
Las relaciones nos invitan a vivir un proceso de alquimia constante. Gracias a ellas podemos transformar las heridas en dones y despertar la compasión y el verdadero amor en nuestros corazones.
¿Te has preguntado desde dónde te relacionas con tus seres queridos o qué intención tienes cuando generas un vínculo con alguien? ¿Reconoces qué miedos enfrentas cuando tus relaciones cambian o terminan?
Desde el instante en que venimos al mundo, los humanos somos seres sociables por naturaleza. A lo largo de nuestra vida vamos tejiendo un intrincado tapiz de relaciones, de vínculos emocionales....
En un mundo en constante transformación y repleto de desafíos, se vuelve crucial priorizar el bienestar emocional para afrontar con equilibrio los acontecimientos de la vida.
¿Qué acciones cotidianas podemos realizar para manejar mejor nuestros estados emocionales? ¿Hasta qué punto los hábitos que cultivamos tienen un impacto en nuestro bienestar interno?
En este artículo compartimos algunas prácticas que puedes incorporar en tu día a día para fortalecer tu resiliencia emocional de manera efectiva.
Sentir emociones no solo es inevitable, sino que es saludable y necesario para...
Todos mostramos (en algún momento) una máscara social para ser aceptados, encajar o sentirnos valorados. Carl Jung lo llamó persona: esa fachada o rol que adoptamos para relacionarnos en sociedad. En sí misma, la máscara no es buena ni mala. Es una adaptación necesaria.
El problema surge cuando las máscaras sociales se vuelven tan rígidas que ocultan tu autenticidad y responden de forma automática a interpretaciones inconscientes aprendidas.
No es que finjamos a propósito. Es que aprendimos, sin darnos cuenta, que esa era la única forma segura de ser queridos o aprobados. Desde la...
Puedes sentir deseo, excitación y placer y, aun así, experimentar dificultades para alcanzar el orgasmo. Quizá te estés acercando a la anorgasmia. Cuando esto ocurre, pueden aparecer dudas, comparaciones o una pregunta incómoda: “¿Qué me pasa?”
Aquí no encontrarás un diagnóstico ni una receta, sino una invitación a comprender qué es, qué factores pueden intervenir y, sobre todo, a mirar con honestidad cómo las expectativas, la exigencia y lo que aprendiste sobre el placer se cuelan en tu intimidad. Porque observar tu sexualidad con curiosidad, y no con juicio, ya cambia la forma de...