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Autor: Monica Contenidos

¿Estamos destinados a repetir el pasado? Neuronas espejo y la clave para cambiarlo

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Blog, Familia, Salud emocional. No hay comentarios en ¿Estamos destinados a repetir el pasado? Neuronas espejo y la clave para cambiarlo

¿Por qué mirando una película podemos emocionarnos hasta llorar, aun sabiendo que no es real? Las neuronas espejo tienen un papel primordial en nuestra capacidad de empatizar y de imitar. Tomar este concepto para comprender nuestras herencias emocionales nos permitirá dar un paso más en la liberación de patrones que repetimos, aunque no quisiéramos.    Un descubrimiento casual: las neuronas espejo Las neuronas espejo fueron descubiertas en 1996 por un equipo de neurocientíficos liderado por el neurobiólogo italiano Giacomo Rizzolatti en la Universidad de Parma, Italia.  Este hallazgo...

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Pasión y conexión: descubriéndonos en el amor de pareja

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Blog, Familia, Pareja, Salud emocional. No hay comentarios en Pasión y conexión: descubriéndonos en el amor de pareja

La pasión romántica puede ser un motor arrollador, capaz de llenar nuestra vida de momentos de euforia y conexión. Desde la chispa inicial de una atracción magnética hasta la profundidad de un vínculo íntimo, estas vivencias tienen el poder de transformarnos, despertando lo mejor y lo más vulnerable de nuestra esencia. Sin embargo, detrás del entusiasmo del enamoramiento y de la pasión desbordante, se esconde un universo complejo donde se entrelazan nuestras propias historias personales. Comprender cómo estas fuerzas moldean nuestras relaciones no solo nos permite disfrutarlas plenamente,...

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Emociones que liberan: cómo transformarlas en energía para crecer

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Blog, Salud y síntomas, Salud emocional. 1 comentario en Emociones que liberan: cómo transformarlas en energía para crecer

Las emociones pueden ser jaulas invisibles o alas que nos impulsan. Al observarlas, descubrimos qué nos retiene y qué nos libera.  En ellas reside el poder para sanar heridas y transformar el dolor en impulso para avanzar. ¿Cómo aprender a usarlas como motor de crecimiento?   La pulsión que conecta mente, cuerpo y vida Las emociones nos proporcionan la energía que necesitamos para actuar. Su función es ayudarnos a adaptarnos a las diversas situaciones que atravesamos en la vida y, en última instancia, a sobrevivir. Nos permiten sentir rabia ante la injusticia y alegría ante un...

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La paradoja del conocimiento: sabes tanto, pero sigues igual

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Un Curso de Milagros, Blog, Salud emocional. 1 comentario en La paradoja del conocimiento: sabes tanto, pero sigues igual

Has acumulado conocimiento de todo tipo, asistido a innumerables cursos de desarrollo personal, explorado variedad de terapias y devorado libros. Sin embargo, a pesar de todo este esfuerzo, ¿sigues repitiendo  las mismas historias? En este artículo exploraremos la diferencia entre adquirir conocimiento y desarrollar la autoconciencia. Veremos cómo lo aprendido, incluso, puede ser usado para justificar nuestras incoherencias, en lugar de fomentar un verdadero cambio interno.   Qué hacemos con el conocimiento que adquirimos A diferencia de una biblioteca, el ser humano no solo almacena...

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Vive una Navidad diferente: tienes el poder de elegir lo que realmente importa

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Un Curso de Milagros, Blog, Familia, Pareja, Salud emocional. No hay comentarios en Vive una Navidad diferente: tienes el poder de elegir lo que realmente importa

Vivir una Navidad diferente empieza por preguntarte qué deseas compartir y qué costumbres mantienes sin revisar si siguen teniendo sentido para ti. La mesa, los regalos y las reuniones pueden tener un significado especial, aunque algunas tradiciones se hayan convertido en compromisos que repites sin revisar si quieres asumirlos. Estas fechas despiertan cariño, nostalgia y obligaciones. Observar tus expectativas abre espacio para elegir qué conservar y qué adaptar a tu momento de vida. Si dejaras de dar por hecho «lo de siempre», ¿qué sería realmente importante para ti en unas navidades...

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¿Competir o colaborar?: cómo encontrar el equilibrio en el trabajo

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Blog, Familia, Trabajo, Salud emocional. No hay comentarios en ¿Competir o colaborar?: cómo encontrar el equilibrio en el trabajo

¿Es mejor competir o colaborar? En el trabajo, puedes querer destacar y, al mismo tiempo, contribuir a un objetivo común. La dificultad aparece cuando demostrar tu valor o mantener la armonía se convierte en una exigencia que limita tus opciones. Quizás aprendiste que había que sobresalir para recibir reconocimiento, o que llevar la contraria ponía en riesgo la aceptación de los demás. ¿Qué creencia o aprendizaje inconsciente se activa en ti cuando defiendes una idea, compartes un logro o cedes para evitar un conflicto? Competir y colaborar: dos formas de avanzar en el trabajo   No...

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La memoria que heredamos: un legado que podemos transformar

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Un Curso de Milagros, Blog, Salud y síntomas, Familia, Pareja, Salud emocional. No hay comentarios en La memoria que heredamos: un legado que podemos transformar

¿Sabías que heredamos memorias? Diversos estudios científicos confirman que ellas inciden en la manera en que nos comportamos, en nuestros patrones de respuesta al  estrés y en la forma en que se manifiesta nuestra biología. La ciencia ha evidenciado que nuestras vivencias no solo nos afectan a nosotros, sino que pueden influir en futuras generaciones. Pero, ¿qué hacemos con este legado? Ir descubriendo nuestras herencias emocionales es lo que nos permite transformarlas. ¿Cómo podemos romper con patrones perjudiciales y reescribir el relato de lo que heredamos? Te invitamos a explorar cómo...

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Lo que recordamos nos define, pero podemos reescribirlo

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¿Recuerdas con claridad el momento exacto en que viviste algo importante? Es probable que lo que guardas en tu memoria no sea una copia fiel de lo ocurrido, sino una versión moldeada por tus emociones, creencias y experiencias. Recordamos selectivamente. La memoria no es un archivo objetivo, sino un relato subjetivo que construimos y reconstruimos constantemente. ¿Hasta qué punto puedes confiar en lo que recuerdas?  Este artículo explora cómo creamos, modificamos e incluso inventamos recuerdos, y cómo esa capacidad transforma nuestra percepción de nosotros mismos y de lo que nos rodea....

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Elegimos a nuestros padres

¿Elegimos a nuestros padres antes de nacer? Creencias, patrones y responsabilidad personal

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Quizá alguna vez te hayas preguntado si elegimos a nuestros padres, sobre todo en esos momentos en que tu historia familiar pesa más de lo que quisieras. Es una pregunta que toca algo muy íntimo: el origen de quién eres y de lo que todavía repites sin darte cuenta. Te invitamos a separar lo que pertenece a la fe de lo que dice la evidencia, a reconocer los patrones familiares que actúan en tu vida adulta y a descubrir que, aunque no puedas cambiar tu pasado, sí puedes decidir qué haces con él a partir de hoy. ¿Elegimos a nuestros padres antes de nacer? Una respuesta con matices La ciencia...

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La paradoja de la felicidad: la buscamos donde no está

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Un Curso de Milagros, Blog, Salud emocional. 1 comentario en La paradoja de la felicidad: la buscamos donde no está

Buscamos la felicidad, nada del presente parece llenarnos por completo. Confundimos felicidad con placer y con sentir menos miedo, menos soledad y creernos más queridos… Esta búsqueda interminable que nos hace disfrutar de logros espasmódicos nos aparta de ver hacia afuera y agradecer. Pero sobre todo, volver la mirada hacia nosotros mismos para atender lo que buscamos más profundamente. ¿Cómo andar ese camino ambivalente de insatisfacción, deseo y carencias que confundimos con una prometida felicidad idealizada?   ¿Qué es la felicidad? La felicidad es un estado mental, una actitud...

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Duelo: cómo resignificar la pérdida y transformar el dolor

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Salud y síntomas, Blog, Familia, Salud emocional. 1 comentario en Duelo: cómo resignificar la pérdida y transformar el dolor

¿Cómo podemos seguir cuando una pérdida cambia la vida que conocíamos? El duelo es, precisamente, ese posible proceso de adaptación a la ausencia de alguien o algo significativo. proceso de adaptación a la ausencia de alguien o algo significativo. Ante el dolor, la tristeza y la confusión puede sumarse la sensación de haber perdido también una parte de ti. Y atravesar ese vacío despierta preguntas difíciles. Desde una mirada emocional y psicológica, junto con la autoindagación que propone la Bioneuroemoción, exploraremos cómo acompañar el dolor y observar las creencias que influyen en...

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Cómo ser un mejor docente: La motivación de tus alumnos empieza en ti

Escrito por Monica Contenidos en . Publicado en Blog, Familia, Salud emocional. No hay comentarios en Cómo ser un mejor docente: La motivación de tus alumnos empieza en ti

¿Qué papel jugamos los docentes en despertar en nuestros alumnos la motivación que impulsa a aprender más allá de las tareas diarias? ¿Cómo logramos que se sientan motivados y comprometidos con su aprendizaje?  Nuestras propias emociones, creencias y expectativas impactan en los estudiantes y transforman el ambiente de aprendizaje. Explora las claves para entender este fascinante dinamismo educativo.   El papel clave de la motivación en el aprendizaje Lo que lleva al estudiante a cumplir con las tareas necesarias para aprender es la motivación. Ella es el motor para realizar las...

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