Autor: Monica Contenidos

Tu árbol familiar y tú: descubre los patrones que aún te acompañan

Hay historias que no comenzaron contigo. Emociones que parecen propias, pero que nacieron antes de que llegaras al mundo. Decisiones que tomas sin saber por qué, como si algo dentro de ti —o detrás de ti— trazara el camino. Muchas personas se encuentran viviendo vidas que no eligieron de manera consciente: relaciones que se repiten, obstáculos que vuelven, conflictos que parecen heredarse. Nuestra historia se expande más allá de nuestra biografía personal. La Bioneuroemoción postula que cada persona forma parte de un sistema emocional más amplio: su árbol familiar, y que este sistema...

Continuar leyendo

Propósitos realistas de Año Nuevo y salud mental: empezar el año siendo más amable con uno mismo

Cada final de año trae consigo una especie de ritual colectivo. Hacemos balances, miramos lo que no salió como esperábamos y, casi sin darnos cuenta, empezamos a proyectar una nueva lista de propósitos. En 2026 quiero comer mejor. Ser más productivo/a. Lograr eso que todavía no logré. Cambiar, mejorar, avanzar. Pero, ¿qué ocurre cuando ese impulso no nace del entusiasmo, sino de la presión? ¿Qué pasa cuando los propósitos de Año Nuevo se convierten en una forma sutil de decirnos que, tal como somos hoy, no es suficiente? Este momento del año puede ser una oportunidad valiosa para observar...

Continuar leyendo

Patrones transgeneracionales: Cómo sanar la lealtad invisible, con Joan Garriga

Hay vivencias que no comienzan con nosotros. Emociones que parecen propias, pero que no nacieron en nuestra historia personal. Formas de amar, de sufrir o de resignarse que se repiten como si obedecieran a una lógica anterior. En Destellos de Sabiduría, David Corbera y Sara Pallarès conversan con Joan Garriga —psicólogo y fundador del Institut Gestalt de Barcelona— para explorar cómo los patrones transgeneracionales continúan operando en la vida adulta y de qué manera la conciencia puede abrir un nuevo movimiento. Desde el inicio, Garriga sitúa una idea que atraviesa toda la conversación:...

Continuar leyendo

Experiencias cercanas a la muerte: donde la conciencia y ciencia se encuentran

Hay conversaciones que invitan a detenerse y mirar con honestidad lo que solemos dar por sentado. Cuando David y Sara reciben a Álex Gómez-Marín —físico de formación, neurobiólogo y uno de los investigadores más interesantes del panorama actual— surge enseguida esa sensación de apertura. A partir de sus experiencias cercanas a la muerte, su trayectoria encarna un puente poco habitual: la unión entre conciencia y ciencia, dos términos que, lejos de excluirse, se necesitan para comprender en profundidad la experiencia humana. Álex llega al pódcast Destellos de Sabiduría con una humildad...

Continuar leyendo

El linaje femenino: transforma las herencias emocionales que viven en tu cuerpo

La historia de la humanidad no solo está escrita en libros ni en fechas lejanas. Está escrita en tu cuerpo. En tu manera de sentir, de vincularte, de protegerte. Y también en tus miedos más antiguos. Cada uno de nosotros es portador de una memoria que no comenzó con su nacimiento. Una memoria que se transmite de generación en generación y que se expresa, muchas veces sin que lo sepamos, en nuestras decisiones cotidianas. La ciencia aporta una clave concreta para entenderlo: el ADN mitocondrial, que se transmite exclusivamente por vía materna. Gracias a él, estamos conectados con una larga...

Continuar leyendo

Narcisismo en las relaciones: Por qué la etiqueta calma, pero solo la conciencia transforma

Hablar de narcisismo en las relaciones se ha vuelto muy común. “Mi expareja era narcisista”, “Siempre me cruzo con personas así”, “Mi madre es narcisista” son frases frecuentes de conversaciones cotidianas entre amigos, en terapia o incluso, en redes sociales. Ponerle un nombre a lo que duele suele traer alivio. Parece que, por fin, todo encaja. Pero después de la etiqueta, ¿qué cambia realmente? ¿Nos ayuda a entender lo que vivimos o nos deja atrapados en la historia de lo que el otro hizo mal? Cuando todo el foco está fuera, algo importante queda sin mirar. Y esa parte —incómoda, pero...

Continuar leyendo

Sanar el árbol genealógico: ¿vives tu vida o resuelves los dramas de tus ancestros?

¿Por qué repites el mismo patrón una y otra vez? ¿Por qué la carencia económica, la dificultad en las relaciones o un síntoma crónico insisten en manifestarse en tu vida, a pesar de tus esfuerzos conscientes por cambiarlos? La voluntad, la lógica e incluso el sacrificio a menudo se estrellan contra un muro invisible. Y la razón es simple: estás intentando solucionar un problema del presente con una solución que le pertenece al pasado familiar. Desde la Bioneuroemoción, te proponemos una mirada radicalmente diferente: tu conflicto actual no es un fallo personal, sino una función de...

Continuar leyendo

“El sufrimiento se gestiona mejor en compañía”: vínculos y sentido de la vida en la mirada de Francesc Torralba

Hay conversaciones que iluminan sin necesidad de grandes teorías. A veces basta escuchar a personas que hablan con honestidad sobre la vida, el dolor y la búsqueda de sentido. El encuentro entre David Corbera, Sara Pallarès y Francesc Torralba en el pódcast Destellos de Sabiduría es uno de esos diálogos que sorprenden por su sencillez y profundidad a la vez. El Dr. Francesc Torrealba es filósofo, teólogo y una referencia en el pensamiento contemporáneo sobre el sentido de la vida. En un tiempo en el que tantas personas se sienten cansadas, desbordadas o sin rumbo, su mirada ofrece un...

Continuar leyendo

Sedentarismo y salud mental: una mirada a las emociones para recuperar el movimiento interior

El sedentarismo suele presentarse como un problema de salud pública, como un conjunto de horas sentados, estadísticas alarmantes o falta de movimiento. Pero, si miramos más allá, descubrimos que no siempre es una simple cuestión de hábitos o falta de voluntad. A veces, el cuerpo se detiene porque está respondiendo a una historia emocional que ni siquiera sabemos que cargamos. Desde la Bioneuroemoción, entendemos que ciertos comportamientos repetidos —como la inactividad prolongada— pueden ser la expresión de creencias, memorias familiares o emociones no resueltas. No se trata de...

Continuar leyendo

Descubre la relación entre vínculos, presencia y bienestar: David Ezpeleta habla sobre la salud mental en un mundo hiperconectado

El modo en que vivimos, nos relacionamos y gestionamos nuestra atención está transformando la forma en que nuestro cerebro responde al mundo. Las dinámicas de soledad, la presencia constante de las pantallas y los cambios en nuestro estilo de vida plantean preguntas esenciales sobre cómo se configura hoy nuestra salud mentaly qué papel tienen los vínculos humanos en ese proceso. Estas cuestiones inspiran el episodio del pódcast Destellos de Sabiduría que reunió a David Corbera y Sara Pallarès con el neurólogo David Ezpeleta, vicepresidente de la Sociedad Española de Neurología. A lo largo...

Continuar leyendo

¿Cuál es el sentido de la vida? Cómo dar significado a tus experiencias y encontrar tu propósito

Hay momentos en los que la vida parece detenerse. Una pérdida, un cambio inesperado, una conversación que nos descoloca… y, sin darnos cuenta, algo se abre dentro: la sensación profunda de que lo que nos ocurre quiere decirnos algo. Quizá tú también lo has sentido. No se trata solo de buscar un motivo para levantarse cada mañana, sino de conectar con ese hilo invisible que une nuestras experiencias y las convierte en algo valioso, incluso cuando duelen. La Bioneuroemoción nos recuerda que cada vivencia forma parte de un proceso más amplio. Y que detrás de cada desafío hay un mensaje que nos...

Continuar leyendo

Comunicación no verbal y presencia auténtica: lo que Juan Manuel García López nos invita a mirar

La manera en que nos comunicamos —con palabras, silencios, gestos o estados internos— revela aspectos profundos de nuestra relación con nosotros mismos. Desde la mirada de la Bioneuroemoción, la comunicación es siempre un espejo: aquello que expresamos es inseparable de nuestra coherencia emocional y de la interpretación que hacemos del mundo. En este episodio de Destellos de Sabiduría, David Corbera y Sara Pallarès conversan con Juan Manuel García López, especialista en análisis del comportamiento y comunicación no verbal no consciente. Buscan explorar cómo nos construimos a través de lo...

Continuar leyendo

Cómo aprender a pensar mejor: desarrolla el pensamiento crítico para decisiones conscientes en tu día a día

¿Crees que se puede aprender a pensar? Es que pensar críticamente no es solo analizar, dudar o refutar. Es atrevernos a mirar más allá de lo que sucede, a cuestionar nuestras propias certezas y a reconocer que nuestra percepción está teñida por lo que sentimos hoy y por lo que vivimos antes. A menudo creemos que “pensar bien” es sinónimo de tener razón, cuando en realidad se trata de comprender desde dónde pensamos. Desarrollar el pensamiento crítico implica salir del automatismo emocional y observar las creencias que guían nuestras decisiones. Y, cuando esa observación se amplía hasta...

Continuar leyendo

© 2021 Enric Corbera Institute.