Autor: Maria (Comunicació)

Todo habla de mí: lo que experimento refleja mi estado de conciencia

Seguramente alguna vez te molestaste por algo y reaccionaste sin tomar conciencia de que tu enfado era desproporcional a lo que realmente había ocurrido. O tomaste algo de manera personal sin que, en realidad, tuviera que ver contigo. Todos hemos tenido una persona a la cual mandamos un mensaje y no respondió, y automáticamente hacemos nuestras suposiciones. A veces nos sentimos molestos, otras, tristes y en otros casos nos dará igual. ¿De qué depende cómo reaccionamos? De la información que tenemos a nivel inconsciente y de la madurez emocional con la que la utilizamos. Cuando tomamos conciencia...

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¿De qué te sirve no creer en ti mismo/a?

“No valgo”, “No sirvo para esto”, “Soy un desastre”, «Siempre cometo errores”, «Los demás son mejores que yo”, etc., son creencias adquiridas. No son la verdad, sino percepciones distorsionadas de ti mismo/a que pueden limitarte si no las cuestionas. ¿De qué te sirve no creer en ti mismo/a? Cualquier creencia desfavorable que tengas sobre ti mismo/a y que hayas mantenido durante mucho tiempo puede tener ciertos beneficios o servirte de alguna manera. Explorar y comprender en qué sentido no creer en ti mismo/a te resulta útil es clave para transformar las creencias que pueden estar obstaculizando...

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Etiquetas sociales: Limitaciones u oportunidades de crecimiento personal

Las etiquetas sociales tienen, esencialmente, el propósito de darle sentido a una realidad. Nos permiten identificar lo que hace única a una persona o cosa, en contraste con la totalidad, el grupo. Sin embargo, en muchas ocasiones cometemos el error de reducir nuestra esencia -o la de alguien más- a las etiquetas sociales atribuidas. No obstante, ellas resultan útiles para poder definir nuestra identidad. En este artículo veremos en qué punto dejan de serlo para convertirse en un limitante de nuestro potencial.   Qué son las etiquetas sociales y cuál es su función Una etiqueta es cualquier...

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Creatividad: cómo transformarnos a través del pensamiento

Se piensa que la creatividad es algo relacionado principalmente con el mundo artístico y propio de los que poseen un talento particular. Sin embargo, es una capacidad que todos poseemos y que podemos desarrollar. Por otra parte, la creatividad no se limita a unos contextos, sino que permea cada una de las facetas de nuestra vida, pues es la clave de nuestra evolución y desarrollo. Este artículo nos propone observar nuestros pensamientos y nuestras emociones para generar posibilidades creativas para nuestra vida.   Qué es la creatividad La creatividad se define como “la facultad de crear”....

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Decisiones inconscientes: ¿Somos realmente dueños de nuestras elecciones?

Una decisión consciente implica reconocer el verdadero motivo que nos impulsa a elegir. En tanto, las decisiones inconscientes se originan en patrones de pensamiento y comportamiento que no detectamos y pueden estar limitando nuestro crecimiento personal o profesional. Para poder tomar elecciones coherentes con la vida que queremos, es necesario atrevernos a escuchar nuestras necesidades y anhelos más profundos, para recuperar las riendas de nuestra vida y no buscar afuera responsables por las cosas que nos suceden. ¿Cómo hacerlo de manera consciente?   La importancia de las decisiones...

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Ley del espejo: Cómo las relaciones nos ayudan a crecer

Lo que vemos en los demás refleja la información de lo que somos, de las actitudes que juzgamos, de lo que apreciamos. Nuestras relaciones interpersonales también muestran lo que no nos permitimos hacer y ser porque lo consideramos inadecuado. Gracias a que nuestras relaciones nos sirven de espejo, podemos conocer más acerca de nuestras programaciones inconscientes y nuestras creencias limitantes. Dado que siempre estamos rodeados de personas y nos relacionamos con alguien, en el ámbito que sea, tenemos siempre la oportunidad de crecer y transformar dichas limitaciones.   Las relaciones...

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Conciencia de unidad: Orígenes del paradigma no dual

¿Cuál es el origen del paradigma de la conciencia de unidad? Uno de los debates más antiguos tal vez es si nuestras dificultades se deben a circunstancias externas o son producto de nuestros pensamientos, creencias, acciones y decisiones. Se trata de dos paradigmas que ponen en juego el valor de la percepción y en este artículo haremos un poco de historia para corroborar que la conciencia de unidad ya estuvo en los orígenes de la reflexión humana.   El Mito de la Caverna: nace el paradigma no dual Los primeros destellos de concebir la percepción como un efecto de nuestra mente podemos encontrarlos...

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Agorafobia y miedo social: claves para superarlos

La agorafobia y el miedo social aumentaron tras el confinamiento por la pandemia. Se hace necesario entenderlos para afrontarlos y superar la necesidad de aislamiento. ¿Has experimentado miedo de volver a estar rodeado de mucha gente? ¿Tu necesidad de evitar los espacios cerrados y concurridos afectó tus formas de relacionarte? En este artículo exploramos maneras de gestionar algunas dinámicas sociales que antes experimentábamos sin mayor preocupación, que nos permitan recuperar formas de relacionarnos y calidad de vida.   Cuál es la diferencia entre miedo social y agorafobia Los miedos...

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Beneficios de vivir desde la conciencia de unidad

Comprender el paradigma de la conciencia de unidad y llevarlo a nuestra vida cotidiana puede parecer complejo. Sin embargo, los beneficios de vivir desde esta mentalidad son múltiples. Verlo desde los mecanismos que utiliza nuestra mente para afrontar las circunstancias nos puede ayudar a entenderla e integrarla como un hábito. En este artículo podremos ver por qué la vida es más fácil desde la conciencia de unidad.   El locus de control: un concepto para comprender la conciencia de unidad El “locus de control” refiere a dónde situamos lo que causa (agente causal) los acontecimientos: en...

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Conciencia de Unidad: cómo llevarla a la práctica

La conciencia de unidad llevada a la práctica, es un recurso cognitivo que nos permite reconocer que el origen del conflicto reside en nuestra mente, devolviéndonos así la responsabilidad de nuestro crecimiento. En este artículo comprenderemos por qué ver los acontecimientos desde la conciencia de unidad, no solamente cambia nuestra reacción emocional, sino también nuestras conductas posteriores.   La conciencia dual: cómo funciona el paradigma occidental La cultura occidental se rige por la visión de que el ser humano está separado de su entorno y que no hay ninguna relación entre lo que...

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Manipulación emocional: ¿Soy víctima o manipulador?

¿Te has sentido víctima de manipulación emocional? ¿Consideras que la mayoría de las veces das lo mejor de ti y no recibes lo mismo a cambio? Las injusticias que sientes que vives ¿se repiten? ¿Crees que si la otra persona cambiara ya no te sentirías igual? Analicemos cómo diferentes situaciones de nuestras vidas nos pueden hacer sentir como víctimas de las personas o las circunstancias y el papel que la manipulación juega en estas dinámicas.   Qué es manipular emocionalmente Podemos decir que la manipulación emocional busca ejercer control sobre una persona usando sus emociones como elemento...

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El poder del perdón es el amor en acción

El perdón es una decisión consciente en la que me libero y libero a los demás de culpabilidades. Es el amor en acción y a través de él, se deshace el error (los juicios) en la mente, para que la coherencia emocional y la paz se restablezcan en nuestras vidas. Aquí hablaremos de cómo permitir que el perdón se manifieste en nuestras relaciones y experiencias, y de los beneficios que esto conlleva.   Qué es el perdón y cómo aprender a perdonar Significado de perdonar La palabra perdonar proviene de latín per y donare. Per significa “con insistencia, muchas veces”; y donare significa “donar,...

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Las trampas del ego: cómo superarlas para mejorar nuestra vida

El ego es muy hábil, se alimenta de los problemas, del victimismo y de los juicios. Estas conductas la observamos cuando no nos responsabilizamos de nuestros actos ni de nuestros estados emocionales y echamos la culpa a alguien o a algo externo. Por lo mismo, mientras busquemos culpables afuera, repetiremos las mismas historias, puesto que no podemos cambiar a los demás. Lo que sí podemos cambiar es nuestra forma de ver las cosas y comprender que nuestras experiencias tienen que ver con nosotros mismos. En este artículo hablaremos de cómo podemos poner al ego a nuestro servicio, identificando...

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© 2021 Enric Corbera Institute.

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