La manipulación emocional en la pareja puede tocar las fibras más íntimas de nuestra vida, transformando el amor en una experiencia de duda, desequilibrio y sufrimiento. Puede manifestarse de maneras sutiles o evidentes, y refleja no solo dinámicas de poder, sino también heridas emocionales que arrastramos de nuestra historia personal.
Entender y enfrentar esta realidad es vital para recuperar la autenticidad y el respeto en una relación, permitiéndote fortalecer tu autoestima y establecer vínculos más saludables.
¿Qué es el amor?
El amor no es solo un sentimiento, es una forma de...
Pensar y sentir parecen ir de la mano, pero en momentos de mucha tensión, el equilibrio entre ambos suele quebrarse.
Hay situaciones en las que algo dentro de nosotros se activa de forma automática, y lo que sentimos nos domina por completo. Luego, cuando la intensidad baja, nos sentimos culpables o intentamos justificar nuestra reacción, como si hubiésemos tenido pleno control de lo que hicimos o dijimos.
¿Qué es eso que nos arrastra y nos hace reaccionar sin pensar? Hay algo más profundo dentro de nosotros que toma el control en esos momentos.
El secuestro amigdalar: cuando el miedo se...
¿Por qué mirando una película podemos emocionarnos hasta llorar, aun sabiendo que no es real? Las neuronas espejo tienen un papel primordial en nuestra capacidad de empatizar y de imitar.
Tomar este concepto para comprender nuestras herencias emocionales nos permitirá dar un paso más en la liberación de patrones que repetimos, aunque no quisiéramos.
Un descubrimiento casual: las neuronas espejo
Las neuronas espejo fueron descubiertas en 1996 por un equipo de neurocientíficos liderado por el neurobiólogo italiano Giacomo Rizzolatti en la Universidad de Parma, Italia.
Este hallazgo...
La pasión romántica puede ser un motor arrollador, capaz de llenar nuestra vida de momentos de euforia y conexión. Desde la chispa inicial de una atracción magnética hasta la profundidad de un vínculo íntimo, estas vivencias tienen el poder de transformarnos, despertando lo mejor y lo más vulnerable de nuestra esencia.
Sin embargo, detrás del entusiasmo del enamoramiento y de la pasión desbordante, se esconde un universo complejo donde se entrelazan nuestras propias historias personales. Comprender cómo estas fuerzas moldean nuestras relaciones no solo nos permite disfrutarlas plenamente,...
Las emociones pueden ser jaulas invisibles o alas que nos impulsan. Al observarlas, descubrimos qué nos retiene y qué nos libera.
En ellas reside el poder para sanar heridas y transformar el dolor en impulso para avanzar. ¿Cómo aprender a usarlas como motor de crecimiento?
La pulsión que conecta mente, cuerpo y vida
Las emociones nos proporcionan la energía que necesitamos para actuar. Su función es ayudarnos a adaptarnos a las diversas situaciones que atravesamos en la vida y, en última instancia, a sobrevivir.
Nos permiten sentir rabia ante la injusticia y alegría ante un...
¿Tus palabras reflejan lo que realmente sientes o piensas? Hablar es algo que hacemos a diario, pero ¿cuántas veces nuestra comunicación logra conectar con los demás o transmitir lo que sentimos?
La diferencia entre hablar y comunicar puede ser más profunda de lo que imaginas.
¿Qué sucede cuando lo que dices no coincide con tus gestos o tu tono de voz? En el fondo, todo lo que hacemos envía un mensaje, incluso cuando no hablamos. Comprender esta sutil, pero poderosa distinción puede transformar la manera en que te relacionas con el mundo.
Por qué hablar no siempre significa...
Has acumulado conocimiento de todo tipo, asistido a innumerables cursos de desarrollo personal, explorado variedad de terapias y devorado libros. Sin embargo, a pesar de todo este esfuerzo, ¿sigues repitiendo las mismas historias?
En este artículo exploraremos la diferencia entre adquirir conocimiento y desarrollar la autoconciencia. Veremos cómo lo aprendido, incluso, puede ser usado para justificar nuestras incoherencias, en lugar de fomentar un verdadero cambio interno.
Qué hacemos con el conocimiento que adquirimos
A diferencia de una biblioteca, el ser humano no solo almacena...
La Navidad es, para muchos, una época cargada de significados y emociones. Sin embargo, a menudo se encuentra atrapada en expectativas externas que pueden alejarnos de lo esencial: nuestra propia interpretación de lo que significa esta festividad.
Estamos invitados a cuestionar las narrativas tradicionales y a crear una Navidad que esté alineada con nuestros valores y necesidades emocionales. ¿Cómo podemos lograrlo?
La carga emocional de la Navidad: expectativas y desafíos
Es innegable que la Navidad está asociada a emociones únicas. Para muchos, es un tiempo de alegría y reunión...
La resistencia al compromiso tiene muchas caras. ¿Disfrutas de tu relación, pero postergas planes a largo plazo porque no tienes la certeza de que sea “la persona indicada”? ¿Tienes miedo a perder tu autonomía al comprometerte con una pareja?
Tal vez quieres huir cada vez que atraviesas un conflicto con esa persona o mantienes una relación ambigua, “sin título”. ¿Aceptas cosas que no te agradan solo por temor a perderla?
Nuestras emociones pueden llevarnos a evitar vínculos afectivos
Las diferentes formas en que expresamos el miedo al compromiso comparten un denominador común:...
¿Es mejor competir o colaborar? ¿Qué ocultan esos impulsos que parecen innatos?
En la naturaleza del ser humano está implícita la lucha por la supervivencia basada en la reciprocidad y la cooperación, pero también en la rivalidad.
¿Qué experiencias, creencias y lealtades te llevan a optar por uno o por otro en tu trabajo?
En el contexto laboral, ¿es mejor competir o colaborar?
Ambas opciones tienen sus beneficios, ser flexibles es clave para el éxito.
El objetivo de competir es alcanzar un resultado óptimo mediante la superación y evolución. Sin embargo, cuando el objetivo es ser más...
¿Sabías que con lo que menos nos comunicamos es con palabras? Nuestra comunicación emocional refleja nuestro ser en su totalidad. Seamos o no conscientes de ello, los estados emocionales internos se manifiestan siempre, incluso cuando intentamos ocultarlos.
La comunicación profunda es clave para conocernos y relacionarnos con los demás de una manera genuina, efectiva y saludable. ¿Qué recursos de nuestra mente nos impiden vivir en coherencia interior?
La comunicación siempre es emocional
Es imposible no comunicarse y nuestra principal forma de hacerlo no es con palabras. Los gestos y...
¿Sabías que heredamos memorias? Diversos estudios científicos confirman que ellas inciden en la manera en que nos comportamos, en nuestros patrones de respuesta al estrés y en la forma en que se manifiesta nuestra biología.
La ciencia también demostró que nuestras vivencias no solo nos afectan a nosotros, sino que pueden marcar a futuras generaciones. Pero, ¿qué hacemos con este legado?
Ir descubriendo nuestras herencias emocionales es lo que nos permite transformarlas. ¿Cómo podemos romper con los patrones perjudiciales y reescribir el libro de lo que heredamos?
Te invitamos a explorar...
¿Recuerdas con claridad el momento exacto en que viviste algo importante? Es probable que lo que guardas en tu memoria no sea una copia fiel de lo ocurrido, sino una versión moldeada por tus emociones, creencias y experiencias. Recordamos selectivamente.
La memoria no es un archivo objetivo, sino un relato subjetivo que construimos y reconstruimos constantemente. ¿Hasta qué punto puedes confiar en lo que recuerdas?
Este artículo explora cómo creamos, modificamos e incluso inventamos recuerdos, y cómo esa capacidad transforma nuestra percepción de nosotros mismos y de lo que nos rodea....