Autor: Monica Contenidos

La paz como elección: estar en armonía más allá del conflicto social

Para que te sientas en paz ¿hasta qué punto necesitas que los demás cambien o sean como tú quieres? ¿Discutes con la intención de que admitan que tienes razón? ¿A qué situaciones o personas responsabilizas por tu malestar o tu bienestar? Estas preguntas son el umbral de nuestra reflexión sobre cómo nuestras creencias y juicios influyen directamente en los conflictos que experimentamos en nuestro entorno y los que surgen en el mundo que compartimos. En este artículo, te invitamos a explorar la crucial importancia de cultivar nuestra paz interior. Descubriremos la necesidad de incluir, en...

Continuar leyendo

Transición a ser adulto: soltar cargas del pasado para forjar un futuro propio

El paso a ser adulto es una travesía de autodescubrimiento y madurez emocional que nos lleva a crear nuestra propia identidad diferenciada. De pequeños generamos maneras de actuar que nos ayudan a sobrevivir y ser aceptados por nuestro entorno. Cuando crecemos seguimos manteniendo esas conductas de forma inconsciente, pero ¿somos realmente adultos emocionales? Desde el punto de partida de la aceptación, nuestro objetivo es liberarnos de las cargas del pasado, desentrañar el potencial que yace en nosotros y, lo más importante, construir la vida que merecemos. Este artículo es una invitación...

Continuar leyendo

Abundancia: cómo superar las creencias de escasez con las que nos criamos

Las ideas que tenemos con respecto a la abundancia las aprendimos de nuestro sistema familiar y de la cultura donde crecimos. Con ellas desplegamos nuestra capacidad de limitar o abrir el flujo natural de la abundancia en nuestra vida. ¿Identificas en qué aspectos de tu vida crees que no tienes lo suficiente? ¿En qué te sientes insatisfecho o dudas acerca de tu valía?  ”No gano suficiente dinero”, “Me falta una pareja”, “No tengo amigos, “No soy suficientemente bueno en lo que hago”, “No soy importante”, son algunos ejemplos.  En este artículo te acompañaremos a descubrir cuáles son las...

Continuar leyendo

Por qué cuesta tanto dejar ir: de la resistencia a la transformación personal

Dejar ir es aceptación, es darnos cuenta de que no sabemos qué es lo mejor para nosotros. Pero, ¿quién no ha experimentado alguna vez el aferrarse -sin éxito- al deseo de que algo suceda de cierto modo? Cuando el anhelo es tan fuerte, parece convertirse en un freno. Soltar el control nos enfrenta al miedo a manifestar nuestro poder interior. Veamos qué nos impide ver el potencial del que ya disponemos para liberarnos y conocernos a un nivel más profundo.   Dejar ir es algo más que soltar El concepto “dejar ir” suena muchas veces a utopía. Creemos que podemos conseguirlo con voluntad y...

Continuar leyendo

Estrés en el trabajo: ¿un aliado de nuestra salud física y emocional?

¿Cómo hacer frente al estrés en el trabajo? ¿Cómo lograr el equilibrio entre la vida personal y profesional? El estrés laboral es una realidad que afecta a muchas personas. Cuando se convierte en una constante y descuidamos nuestro bienestar, corremos el riesgo de comprometer tanto nuestra salud física como mental. En este artículo abordaremos el impacto del estrés en nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones. Exploraremos cómo evitar el agotamiento, convertir el estrés en un impulso y lograr un equilibrio entre la vida personal y profesional.   El impacto del estrés laboral en...

Continuar leyendo

¿Puede la coherencia ser incoherente?

¿Qué significa realmente vivir en coherencia? A menudo caemos en la trampa de creer que somos coherentes cuando, en realidad, nos estamos engañando sin ser conscientes de ello. ¿Sabías que nuestro ego está programado para hacernos elegir la supervivencia por encima de la felicidad? Así nos contamos las historias que nos definen y nos atrapan. En este artículo, vamos a adentrarnos en el proceso de liberarnos de nuestras propias narrativas limitantes. Descubriremos cómo la coherencia interna puede llevarnos a experimentar una vida más plena, auténtica y llena de posibilidades.   ¿Qué...

Continuar leyendo

¿Quieres prosperar en tu trabajo? Asume el desafío de ser siempre tu mejor versión

¿Qué te impide prosperar económicamente, obtener el ascenso que esperas en el trabajo o conseguir más clientes? El crecimiento laboral, al igual que todo avance en la vida, implica moverse de la zona de confort a la de la incertidumbre, donde desconocemos lo que nos depara la vida. Y no siempre estamos en disposición de dar este salto. No es que no queramos hacerlo sino que, de manera inconsciente, nos limitamos. Te invitamos a explorar estas cuestiones, a descubrir la actitud que favorece tu desarrollo y cómo puedes cultivarla para experimentar prosperidad en tu vida laboral.   Usamos...

Continuar leyendo

Más allá de la vista: cómo vemos el mundo a través de la mente

Cuando miramos el mundo que nos rodea, ¿lo hacemos realmente a través de nuestros ojos o es nuestra mente la que juega el papel principal en dar forma a nuestra percepción? En nuestra búsqueda de comprender la naturaleza de la percepción humana, nos encontramos con que no vemos el mundo con nuestros ojos en la forma en que a menudo asumimos. Este artículo nos llevará a explorar cómo nuestra mente es la lente a través del cual experimentamos la realidad.   El sentido de la vista Cuando se trata de los sentidos humanos, uno se destaca por encima de los demás: la vista. Esto no significa...

Continuar leyendo

Responsabilidad afectiva: la clave para vivir con libertad emocional

Responsabilidad y libertad. Cuando oímos esas palabras es inevitable pensar en cuál viene primero o si vienen juntas. ¿Es la libertad la que origina una responsabilidad, o es que somos libres cuando aceptamos que está en nosotros la responsabilidad de vivir la vida que queremos? ¡Descubre el poder que te da ser responsable de ti mismo/a!   ¿Qué es la responsabilidad afectiva? Es hacernos cargo de nuestros estados emocionales y de nuestros actos, teniendo en consideración el impacto emocional que provocamos en los demás y en nosotros mismos. Esto implica tener el coraje de expresar lo...

Continuar leyendo

La paradoja de la comparación: mirar hacia fuera es clave para vernos

La comparación con los demás juega un papel fundamental en la construcción de nuestra identidad y autoestima. No obstante, en ciertas ocasiones compararse, en lugar de ser beneficioso puede convertirse en una fuente de frustración. Entonces, ¿por qué lo hacemos incluso cuando no nos beneficia? La respuesta implica comprender que la manera en que vemos a los demás habla más de nosotros mismos que de ellos. En este artículo te invitamos a explorar cómo puedes aprovechar la información sobre tí mismo que te ofrece la comparación con los demás. Te presentamos una nueva manera de relacionarte...

Continuar leyendo

Relaciones: cuando nos une la necesidad en lugar del amor

Las relaciones nos invitan a vivir un proceso de alquimia constante. Gracias a ellas podemos transformar las heridas en dones y despertar la compasión y el verdadero amor en nuestros corazones. ¿Te has preguntado desde dónde te relacionas con tus seres queridos o qué intención tienes cuando generas un vínculo con alguien? ¿Reconoces qué miedos enfrentas cuando tus relaciones cambian o terminan? Desde el instante en que venimos al mundo, los humanos somos seres sociables por naturaleza. A lo largo de nuestra vida vamos tejiendo un intrincado tapiz de relaciones, de vínculos emocionales....

Continuar leyendo

Bienestar emocional: ¿pueden nuestros hábitos moldear nuestro equilibrio interno?

En un mundo en constante transformación y repleto de desafíos, se vuelve crucial priorizar el bienestar emocional para afrontar con equilibrio los acontecimientos de la vida. ¿Qué acciones cotidianas podemos realizar para manejar mejor nuestros estados emocionales? ¿Hasta qué punto los hábitos que cultivamos tienen un impacto en nuestro bienestar interno? En este artículo compartimos algunas prácticas que puedes incorporar en tu día a día para fortalecer tu resiliencia emocional de manera efectiva.     Sentir emociones no solo es inevitable, sino que es saludable y necesario para...

Continuar leyendo

© Enric Corbera Institute.